NEWSLETTER VOM 10.12.2018
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Noch 11 Tage bis zum Start

Nur noch ein Wochenende liegt zwischen heute und dem BMW BERLIN-MARATHON 2018. Für das Training bedeutet dies: Ruhige Läufe, dazwischen ausreichend regenerieren, gewohnte Nahrungsmittel zu sich nehmen. In diesem Newsletter bieten wir Ihnen Informationen zu den wichtigsten Eckpunkten der Marathonwoche.






INHALT




1. Tipp der Woche: Training reduzieren und gesund bleiben
2. Startunterlagen persönlich abholen auf der Messe BERLIN VITAL
3. Das Programmheft zum BMW BERLIN-MARATHON ist online
4. Start in die Marathon-Woche mit dem Literatur-Marathon
5. Medaillen-Gravur auf der Marathon-Messe BERLIN VITAL
6. Die Startnummer als Fahrschein
7. Die Hall of Fame des BMW BERLIN-MARATHON
8. Digital Event Bag und BMW BERLIN-MARATHON App
9. Das Run and Win Gewinnspiel von BMW
10. Drucke deine Zielzeit bei adidas
11. HERE: Running more intelligent cities
12. Pures Lauferlebnis und erfrischender Genuss mit ERDINGER Alkoholfrei
13. Gemeinsam anfeuern und gewinnen mit LASERLINE
14. Die Conti Charity Challenge
15. Fundraising für einen guten Zweck mit Realbuzz
16. Die Indoor Running Revolution von Kettler
17. Die McDonald’s Kinderhilfe kümmert sich
18. Ein Superheld auf Rollen im Rekordfieber


1.

Zwei Wochen vor dem Marathon Trainingsumfang und -intensität zurückfahren

Die letzte Phase in der Vorbereitung auf den BMW BERLIN-MARATHON hat begonnen. Ausreichend Schlaf und eine ausgewogene Ernährung stehen jetzt im Vordergrund, um am 16. September frisch und gesund am Start zu stehen. Auf keinen Fall werden in dieser Phase Trainingsausfälle „kompensiert“, das funktioniert nicht. Durch das erhöhte Trainingspensum in der zurückliegenden Zeit treten oftmals Infekte, Verletzungen und Erschöpfungszustände auf. Haben Sie Mut zur Pause und kurieren Sie Verletzungen aus, um die Teilnahme am BMW BERLIN-MARATHON nicht zu gefährden. Insbesondere bei Erschöpfungszuständen legen Sie ruhig mal zwei Tage Pause ein. Durch Regeneration verlieren Sie keineswegs Ihre Form. Sie können jetzt nur noch gewinnen. Wenn Sie aktuell z.B. an einem Infekt erkranken oder erkrankt sind, sollten Sie über einen Startverzicht nachdenken, um die Gesundheit nicht zu gefährden. Bei gesundheitlichen Problemen bzw. Beschwerden suchen Sie bitte rechtzeitig Ihren Sportarzt auf. Im Rahmen der Marathon-Messe BERLIN VITAL können erkrankte oder verletzte Teilnehmer oder solche, die zweifeln, ob eine Teilnahme aus gesundheitlicher Sicht möglich ist, die kostenfreie Notfall-Sprechstunde des SMS Medical Institute nutzen.

2.

Startunterlagen persönlich abholen auf der Messe BERLIN VITAL

Am Donnerstag, 13. September, öffnet die Sport- und Gesundheitsmesse BERLIN VITAL ihre Pforten. Sie findet jetzt wieder in den Hangars des ehemaligen Flughafens Tempelhof statt. Dort holen alle Teilnehmer bis einschließlich Samstag ihre Startunterlagen ab. Bitte kommen Sie möglichst schon am Donnerstag oder Freitag, denn am Samstag ist es erfahrungsgemäß sehr voll und Sie müssen mit Wartezeiten rechnen, vor allem zwischen 10 und 14 Uhr. Die Öffnungszeiten finden sich hier.

- Die Startunterlagen müssen von jedem Teilnehmer persönlich abgeholt werden (keine Abholung für Gruppen oder mit Vollmacht).
- Vorzulegen ist der Startpass sowie ein Lichtbild-Ausweis (Personalausweis, Pass, Führerschein)

Weitere wichtige Punkte für die Abläufe am Samstag und Sonntag erfahren Sie in der Teilnehmer-Info.

3.

Das Programmheft zum BMW BERLIN-MARATHON ist online

Das Programmheft zum BMW BERLIN-MARATHON 2018 ist online und bietet auf 84 Seiten ausführliche Informationen über die Marathonwoche: Laufstrecke, Durchgangszeiten, Rahmenprogramm, Athletenporträts, Tipps für Läufer und Zuschauer. Jeder Teilnehmer erhält dieses Programmheft bei der Startnummernausgabe. Wir wünschen viel Spaß beim Blättern und viel Erfolg am Marathon-Sonntag!

4.

Mit dem Literaturmarathon in die Marathon Woche

Der 30. Literatur-Marathon feiert seine 30. Auflage und läutet wie üblich die Marathon-Woche ein. Am Sonntag vor dem BMW BERLIN-MARAHTON findet diese Veranstaltung traditionell in der Kunstfabrik "Schlot" in Berlin-Mitte statt, Invalidenstr. 117 (Eingang auch über Schlegelstraße möglich). Es lesen: Volker Schröder (Berlin), Daniela Preiß (Wunsiedel), Hajo Schuhmacher aka Achim Achilles (Berlin/Münster) und Ulrich Knoll (Erlangen). Sonntag, 9. September, 17 Uhr. Der Eintritt ist frei.

5.

Die Medaillen-Gravur auf der Marathon-Messe BERLIN VITAL

Erstmalig gibt es die Möglichkeit, Medaillen von vergangenen Laufevents nachträglich für 10 Euro auf der Messe BERLIN VITAL gravieren zu lassen. Bringen Sie dazu Medaille und die entsprechenden Koordinaten (Lauf, Zeit) mit und sie wird vor Ort durch die Gravur personalisiert (Name, Distanz, Zeit). Selbstverständlich sind auch individuelle Wunschgravuren möglich (z.B. „mein erster Marathon“, „mein größter Erfolg“). Außerdem kann auf der BERLIN VITAL auch die Gravur im Zielbereich des Marathons am 15./ 16.09.2018 gebucht werden, falls dies nicht bereits im Vorfeld geschehen ist. Dies wird dann auf der Startnummer vermerkt.

6.

Die Startnummer als Fahrschein

Am Sonntag, 16. September, gilt die Startnummer als Fahrschein für S-Bahn, Tram, U-Bahn und Bus zwischen 5.30 und 22 Uhr im Gültigkeitsbereich AB.

7.

Die Hall of Fame des BMW BERLIN-MARATHON

In der Hall of Fame ehren wir die BERLIN-MARATHON-Sieger vergangener Jahre. Nach Uta Pippig und Steve Moneghetti (1990) sind diesmal die beiden Sieger des ersten BERLIN-MARATHON 1974, Jutta von Haase und Günter Hallas an der Reihe sowie der Sieger von 1998, Ronaldo da Costa, der damals einen Weltrekord aufstellte. Mittwoch bis Sonntag, 12. – 16. September, Ebertstr./ Straße des 17. Juni Nähe Brandenburger Tor. Öffnungszeiten: Mi 12–21 Uhr, Do 10–21 Uhr Fr 12–21 Uhr, Sa 10–21 Uhr, So 8-17 Uhr. Der Eintritt ist frei. Eröffnung: Donnerstag, 14 Uhr mit den Siegern von 1974. Ronaldo Da Costa wird am Freitag um 18:30 Uhr zusammen mit den Top-Stars des BMW BERLIN-MARATHON unter dem Motto "Meet the Stars" vorgestellt. Daneben gibt es wieder das Gate of Fame mit den Namen aller Teilnehmer aufgeführt (Jubilees und Six Star Finisher hervorgehoben).

8.

Digital Event Bag und die App

Das Digital Event Bag bietet Teilnehmern, Fans und Unterstützern spezielle Angebote, Gewinnspiele und vieles mehr. Im Vordergrund steht die BMW BERLIN-MARATHON App. Mit der #berlin42 Cam verleiht ihr euren Fotos eine #berlin42 Botschaft und könnt sie online teilen. Außerdem: Individuelle Trainingspläne, Tracking, interaktive Streckenkarte, Kalender sowie viele weiteren nützliche Infos.

9.

Das Run and Win Gewinnspiel

BMW informiert:

BMW ist seit 2011 Titelpartner beim BMW BERLIN-MARATHON und als Hauptsponsor bei allen großen Marathons in Deutschland vertreten. Auch 2019 wird BMW wieder mit einer umfassenden Fahrzeugflotte und dem elektrischen Führungsfahrzeug, dem BMW i3s, auf der Strecke unterwegs sein. Deshalb verlost BMW schon jetzt zehn Startplätze für den 46. BMW BERLIN-MARATHON im September 2019. Besuchen Sie uns auf www.bmw-laufsport.de und nutzen Sie Ihre Chance, bis Ende November einen Startplatz zu gewinnen – es lohnt sich! Klicken Sie hier, um sich jetzt zu registrieren.

10.

Drucke deine Zielzeit

adidas informiert:
Drucke deine Zielzeit auf dein offizielles Finisher- oder Event-Shirt! Kaufe dein Shirt auf dem adidas Messestand bei der BERLIN VITAL oder im Zielbereich am Raceday. Bringe dein Shirt mit in die Berliner adidas Stores und adidas druckt dir deine erlaufene Zielzeit kostenlos als Andenken auf dein Shirt.
Wann? Montag, 17. September 2018, Dienstag, 18. September 2018. Während der regulären Öffnungszeiten.
Wo? @ adidas Running Berlin Mitte, Münzstraße 14-16 @ adidas Brand Center, Tauentzienstraße 15.



11.

Running more intelligent cities

HERE Technologies informiert:

HERE Technologies kennt jede Facette eines Standortes im Detail. Dies ermöglicht es HERE, Produkte zu entwickeln, die Individuen, Unternehmen und Regierungen helfen, Städte smarter zu machen und zu nutzen. Von Marathonstrecken über kürzere Pendlerzeiten und Verkehrsinformationen in Echtzeit bis hin zur Verbesserung der Infrastruktur bietet HERE Produkte an, die das Leben in Städten vereinfachen und die Lebensqualität nachhaltig steigern.

Mehr über HERE gibt es unter here.com.

12.

Pures Lauferlebnis und erfrischender Genuss

ERDINGER Alkoholfrei informiert:

Die Vorfreude steigt – schon bald fällt der Startschuss zum 45. BMW BERLIN-MARATHON! In gewohnter Weise löscht ERDINGER Alkoholfrei auch in diesem Jahr wieder den Durst aller Laufhelden im Ziel. Wer sich nicht bis zum Rennen gedulden möchte, kann den Fitmacher bereits vorher auf der Messe BERLIN VITAL im Flughafen Tempelhof genießen. Mitglieder des Teams ERDINGER Alkoholfrei dürfen sich in Berlin einmal mehr über VIP-Status freuen: Die exklusive Team-Lounge steht ihnen als perfekte Service-Oase mit kleinen Snacks sowie Kalt- und Heißgetränken zur Verfügung.

www.team-erdinger-alkoholfrei.de

13.

Gemeinsam anfeuern und gewinnen mit LASERLINE

LASERLINE informiert:

Auch LASERLINE steht in den Startlöchern zum 45. BMW BERLIN-MARATHON: Die Berliner Druckmaschinen laufen bereits auf Hochtouren für das Sportevent des Jahres. An der Strecke bei KM 36 stehen den Marathon-Fans Klatschpappen mit Streckenplan zur Verfügung – so könnt ihr lautstark anfeuern und behaltet jederzeit den Überblick. Wenn ihr schon da seid, dann macht tolle Selfies an unserer große Marathon-Fotowand. Wer dann den Hashtag #mylaserline bei Facebook und Instagram benutzt, kann einen Startplatz für den 46. BMW BERLIN-MARATHON gewinnen – oder einen von drei Leinwanddrucken mit eurem Fanfoto. Wir freuen uns auf euch!

14.

Die Conti Charity Challenge

Continental informiert:

Kommt zum Continental Messestand und tut laufend etwas Gutes: Wer legt innerhalb von zwei Minuten die weiteste Strecke auf einem Laufband zurück? Und ganz egal, wer die meisten Meter am Ende läuft, dabei sein ist alles, denn für jeden gelaufenen Kilometer spendet Continental fünf Euro für einen guten Zweck. Mehr Informationen zur Technologie-Kooperation zwischen adidas und Continental findet ihr hier.

15.

Fundraising für einen guten Zweck

Realbuzz informiert:

Machen Sie Ihr BMW BERLIN-MARATHON Erlebnis noch unvergesslicher, indem Sie Ihren Platz für eine Sache nutzen, die Ihnen am Herzen liegt. Besuchen Sie die offizielle Charity-Liste, um eine Reihe von britischen und internationalen Wohltätigkeitsorganisationen zu sehen, für die Sie Geld sammeln können - Ihre Unterstützung wird die Welt für sie bedeuten. Jetzt anmelden!

16.

Die Indoor Running Revolution

Kettler informiert:

Die optimale Vorbereitung auf deinen Marathon fordert ein umfangreiches Training. Verschiedene Laufeinheiten, wie bspw. Intervall- und Steigerungsläufe, sind essentiell für die Erreichung deiner sportlichen Ziele! Mit der neuen Generation innovativer Laufbänder aus der KETTLER TRACK S Serie erhältst du eine ideale Ergänzung zum Outdoor-Run. Diese bieten dir dank neuester Technologien ein unvergleichliches Laufgefühl mit Rebound-Effekt. Teste es selbst!

17.

Die McDonald's Kinderhilfe kümmert sich

Die McDonald’s Kinderhilfe informiert:

Die McDonald’s Kinderhilfe setzt sich seit über 30 Jahren für die Gesundheit und das Wohlergehen von Kindern in Deutschland ein. Die Stiftung betreibt bundesweit 22 Ronald McDonald Häuser in der Nähe von Kinderkliniken als Zuhause auf Zeit für Familien schwer kranker Kinder. In 6 Ronald McDonald Oasen können sich Familien direkt in der Klinik zurückziehen und geborgen fühlen. Mit zwei Kindergesundheitsmobilen sensibilisiert die Stiftung Kinder und Eltern in Essen für gesundheitliche Themen.

18.

Superheld auf Rollen im Rekordfieber

Guinness World Records informiert:

Nur noch zwei Wochen bis die Schnürsenkel noch einmal nachgezogen werden und es auf die Rennstrecke geht. Auch für unsere Guinness World Records Anwärter wird die Zeit jetzt knapp. Drei unserer Rekordanwärter kennen Sie bereits, doch auch den Weltrekordversuch von Jochen aus Stuttgart wollen wir Ihnen nicht vorenthalten. Er geht als einziger auf Rollen an den Start und versucht sich am Rekordtitel "Schnellster Inline Skating Marathon verkleidet als Superheld"! Mögen die Superkräfte mit dir sein, Jochen!





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