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Noch ein Monat bis zum GENERALI BERLINER HALBMARATHON (+ Inlineskating)

Spätestens seit der vergangenen Fußball-EM wissen wir, dass Sport & Ernährung zusammengehören. Beim Halbfinale im Wembley-Stadion ließ ein italienischer Fan auf einem großen Plakat alle Betrachter wissen: "Stop putting pineapple on pizza". Das Pizza für Ausdauersportler besser nach als vor der Belastung geeignet ist, dürfte hinlänglich bekannt sein, ganz egal ob mit oder ohne tropischen Früchten. Aber wie steht es mit der Flüssigkeitsaufnahme? Hast du dir dazu auch schon mal Gedanken gemacht?   






INHALTE




1. Das richtige Flüssigkeits-Management
2. Bock auf Ausdauersport?
3. Unterstütze uns bei den Sportevents der Superlative. Be a Volunteer!
4. Maurten wird offizieller Nutritionpartner des GENERALI BERLINER HALBMARATHON


1.

Das richtige Flüssigkeits-Management

Noch bevor am 22. August der Startschuss zum 40. GENERALI BERLINER HALBMARATHON (+ Inlineskating) fällt, solltest du wissen, wie dein Flüssigkeits-Management für das Veranstaltungs-Wochenende aussieht. Geh schon gut hydriert in das Rennen, dazu zählt auch eine entsprechende Trinkmenge an den Tagen zuvor. Trinken während der Bewegung (ganz gleich, ob laufen oder skaten) ist eine Herausforderung. Übe es im Training, noch ist Zeit dafür. Tipp: Unsere Versorgungspunkte erstrecken sich über viele Meter, steuere nicht gleich den ersten Becher an, so vermeidest du Wartezeiten. Nach deinem Finish empfiehlt sich sofort der Griff zum Getränk, um die Regeneration bestens einzuleiten. Wer dann von mehr träumt, der schaut auf https://run-for-joy.com/home, wo wir 47 Startplätze für den BMW BERLIN-MARATHON verlosen.
Übrigens: Wir aktualisieren ständig unsere FAQs zu den häufigsten Fragen rund um den GENERALI BERLINER HALBMARATHON 2021. Schau regelmäßig rein und halte dich so auf dem Laufenden.  
  

2.

Bock auf Ausdauersport?

ERDINGER Alkoholfrei informiert:

Zusammen mit Abenteurer und Moderator Till Schenk haben wir für Dich etwas ganz Besonderes auf die Beine gestellt. In unserer ERDINGER Alkoholfrei Aktiv. Show geht’s um alle Themen rund um Triathlon, Laufen, Radfahren und Schwimmen. Emotionale Stories, Challenges & vieles mehr. Schau rein!



3.

Unterstützt uns bei den Sportevents der Superlative! Be a Volunteer!

Für den GENERALI BERLINER HALBMARATHON und den BMW BERLIN-MARATHON suchen wir dich (oder deine Vereinsgruppe) als Streckenposten zur Hilfe an Versorgungspunkten und bei der Kleiderablage, um unseren Teilnehmenden ein unvergessliches Erlebnis zu bereiten. Als Dankeschön erhältst du eine hochwertige adidas Event-Volunteerjacke und beim BMW BERLIN-MARATHON 2021 zusätzlich die einmalige Volunteer-Medaille. Selbstverständlich erarbeiten wir für jede Veranstaltung ein umfangreiches Hygienekonzept, sodass alle optimal geschützt sind. Wir freuen uns über deine Anmeldung in unserer Volunteer-Community-Datenbank. Bitte benutze für deine Anmeldung als Benutzername deine E-Mail-Adresse. Eine ausführliche Anleitung findest du online in unseren FAQs unter “Hilfe zum Anmeldeprozess”.

4.

Maurten wird offizieller Nutritionpartner des GENERALI BERLINER HALBMARATHON 

Maurten informiert:

Maurten wird seit Jahren von den besten Läufern der Welt verwendet und spielt seit 2018 eine zentrale Rolle für die Verpflegungsstrategie von Marathonweltrekordhalter Eliud Kipchoge. Maurten nutzt Hydrogeltechnologie, um Produkte mit hoher Kohlenhydratkonzentration zu entwickeln, die leichter verträglich sind und Magenbeschwerden minimieren. Ab sofort erhalten alle Läufer des GENERALI BERLINER HALBMARATHON Zugang zu exklusiven Produktpaketen, konzipiert für das Training und Rennen. Hier gelangst du zu deinen exklusiven Angeboten.





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