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NEWSLETTER VOM 25.04.2024 |
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Alles, was du jetzt noch wissen musst
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Spürst du schon das Kribbeln? In zwei Tagen ist es endlich soweit: Am Samstag startet der KoRo Frauenlauf Berlin und damit Deutschlands größter Charity-Frauenlauf.
Die perfekte Einstimmung auf den großen Tag erlebst du ab heute in der adidas Sports Base Berlin. Hier bekommst du nicht nur deine Startunterlagen und dein KoRo Frauenlauf-Shirt von adidas, sondern kannst auch an exklusiven Workouts teilnehmen und ganz entspannt zum Bra-Testing gehen. Ein besonderes Highlight ist in diesem Jahr auch die KoRo Tombola, bei der du viele tolle Preise gewinnen kannst.
Und falls du oder deine Freundinnen noch einen Startplatz benötigen: Auch Nachmeldungen sind in der adidas Sports Base noch möglich! Freu dich dabei auch auf die Aktion "Freundinnen werben & Prämie sichern" - mehr dazu in diesem Newsletter.
Wir freuen uns auf dich!
Dein Frauenlauf-Team von SCC EVENTS
P.S.: Achte auf unsere ganz neuen KoRo-Frauenlauf-Becher, die du für 4 Euro bei der Startnummernausgabe oder als Pfandbecher bei unseren Caterern erwerben kannst.
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INHALT |
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| 1. |
Startunterlagen und Last Call für Nachmeldungen
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Heute öffnen wir die Startunterlagenausgabe in der adidas Sports Base Berlin. Hier nehmen wir auch noch Nachmeldungen für den KoRo Frauenlauf entgegen. Dabei gibt es auch wieder die Aktion "Freundinnen werben & Prämie sichern". Und das heißt: Jede bereits gemeldete Teilnehmerin, die eine Freundin zur Nachmeldung mitbringt, erhält vor Ort 5 Euro Freundinnen-Prämie bar auf die Hand.
Wann?
Donnerstag, 11. Mai, von 14 bis 20 Uhr
Freitag, 12. Mai, von 10 bis 20 Uhr
Wo?
adidas Sports Base Berlin, Schleusenufer 4, 10997 Berlin.
Das musst du mitbringen:
Deinen Startpass (ausgedruckt oder digital), den du per E-Mail bekommen hast (falls nicht: bitte Spam-Ordner überprüfen), sowie einen Lichtbildausweis (Perso, Führerschein o. ä.). Mit einer Vollmacht und dem zugehörigen Startpass können auch die Startnummern für weitere Starterinnen abgeholt werden.
Am Veranstaltungstag, 13. Mai, kannst du die Startunterlagen ab 12 Uhr im Startbereich auf der Straße des 17. Juni abgeholen. Auch hier besteht die Möglichkeit, von 12 bis 18 Uhr nachzumelden.
Falls du in diesem Jahr nicht vor Ort sein kannst, dann hast du bis einschließlich heute, 11. Mai die Chance, dich für den virtuellen KoRo Frauenlauf anzumelden und auf deiner persönlichen Lieblingstrecke zu laufen oder zu walken.
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| 2. |
Exklusive Workouts in der adidas Sports Base
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 Unser Tipp: Komm in bequemer, sportlicher Kleidung zur Startnummernausgabe in die adidas Sports Base Berlin!
Am 11. Mai und 12. Mai hast du hier die Chance, an exklusiven Workouts
teilzunehmen. Ob bei 30-minütigen Yoga & Meditation Sessions oder Nutrition Workshops (60 Minuten) - die professionellen Trainer:innen stimmen dich perfekt aufs Wochenende ein. Auch Debbie und Rabea Schöneborn vom Marathon Team Berlin werden am Freitag um 12 Uhr als Expertinnen vor Ort sein.
Alle Workouts sind für die Teilnehmerinnen des KoRo Frauenlaufs kostenlos. Einzige Voraussetzung ist eine vorherige Registrierung über die adidas App. Hier findest du auch alle Kursangebote und Zeiten der Workouts. Achtung: Die Teilnahme ist begrenzt!
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| 3. |
Rahmenprogramm im Tiergarten
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 Wir verwandeln das Start-/Zielgebiet in eine abwechslungsreiche Erlebnisarea. Unterschiedliche Künstler:innen sorgen für Spaß & Unterhaltung und in der Beauty Lounge kannst du dich verwöhnen lassen. Freu dich auf einen kostenlosen Make-Up-Service mit tollen Produkten von NEO NAILS und AVON.
Vor und nach dem Lauf lockert unser kostenfreier Massageservice deine tapferen Muskeln. Hier werden deine müden Beine wieder munter. Und natürlich kommt auch das leibliche Wohl bei einer Vielzahl von Angeboten, unter anderem von unserem Titelsponsor KoRo, nicht zu kurz.
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| 4. |
Bambini-Läufe und Kinderland
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Bei den Bambini-Läufen presented by ADAC Berlin-Brandenburg kommen die Jüngsten auf ihre Kosten! Der Spaß steht dabei im Mittelpunkt, eine Zeit wird nicht gestoppt. Ab 14 Uhr schicken die Topathletin Debbie Schöneborn sowie die Influencerin growingannanas die Kids auf die Strecke. Und im Ziel bekommen natürlich alle eine Medaille. Ganz wichtig: Hier sind Mädchen und Jungen gleichermaßen herzlich willkommen!
Auch das Kinderland bietet mit dem Bewegungsparcours vom ADAC Berlin-Brandenburg und Kinderschminken viele Attraktionen für den Nachwuchs. In unmittelbarer Nähe des Kinderlands finden Eltern zugleich einen Still- und Wickelbereich für die allerkleinsten Gäste.
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| 5. |
Wie viel Protein brauchst du wirklich?
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KoRo informiert:
Proteine sind in unserem Körper wichtige Bausteine für Muskeln, Enzyme, Hormone und viele Arten von Gewebe. Du findest Proteine vor allem in Nahrungsmitteln wie Hülsenfrüchten, Fleisch und Fisch, Milchprodukten und Eiern. Auch in Getreide, Nüssen, Samen und Gemüse sind mehr oder weniger große Mengen an Protein enthalten. Wie viel Protein du täglich zu dir nehmen solltest und ob während des Trainings eine erhöhte Proteinzufuhr nötig ist, erfährst du hier im KoRo-Blog.
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| 6. |
adidas Sports Base Berlin
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adidas informiert:
Bald fällt endlich der Startschuss zu dem KoRo Frauenlauf Berlin 2023. Wir freuen uns, dass dieses Jahr die Startnummernausgabe wieder in der adidas Sports Base Berlin erfolgen wird.
Wenn du schon jetzt mehr über unsere adidas Sportsbase erfahren, oder vielleicht sogar an einer der vielen kommenden Trainingseinheiten mit unseren erstklassigen Coaches teilnehmen willst, dann lade dir die adidas App hier herunter. Wir sehen uns bald in der adidas Sportbase Berlin!
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| 7. |
Auch Männer sind beim KoRo Frauenlauf gefragt!
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 Bei Deutschlands größtem Charity-Fauenlauf setzen wir uns gemeinsam mit allen Teilnehmerinnen für Frauen mit Krebs ein. Und darum geht ein Euro jeder Teilnahmegebühr als Spende an den Härtefonds der Berliner Krebsgesellschaft e.V.. und kommt Frauen in finanzieller Not zugute.
Teamgeist können dabei auch Männer zeigen und eines der zahlreichen Charity-Teams unterstützen, die beim KoRo Frauenlauf Berlin starten und zusätzliche Spenden für den Härtefonds sammeln.
Jeder Euro zählt! Hier findest du die Spendenseiten der Charity-Teams>> |
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| 8. |
Sport im Park 2023 - Sporttreiben in der Sportmetropole Berlin
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 Sportmetropole informiert:
Von Mai bis Oktober wird das erfolgreiche Aktivierungsprogramm aus dem vergangenen Jahr fortgesetzt. Viele Berliner Sportvereine sind auch in diesem Jahr wieder dabei, um die Berlinerinnen und Berliner mit über 300 wöchentlichen attraktiven und kostenfreien Angeboten in über 80 Parks kompetent und motiviert in Bewegung zu bringen. So kann der Sommer kommen. Mehr Infos: www.sportimpark.berlin.de
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| 9. |
Pure Erfrischung im Ziel für die Heldinnen von Berlin!
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ERDINGER Alkoholfrei informiert:
Egal ob Profiathletin oder Hobbysportlerin – ein Ritual vor dem Wettkampf kann Sicherheit geben, motivieren und die Konzentration steigern. Dabei gibt es tausende Rituale vor dem Sport, aber nur eins danach – ERDINGER Alkoholfrei. Isotonisch, vitaminhaltig, kalorienreduziert. Egal mit welchem Ritual du beim KoRo Frauenlauf Berlin an den Start gehst, an der Ziellinie wartet dein ERDINGER Alkoholfrei auf dich. Also gib alles und hole dir im Ziel deine verdiente Erfrischung!
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| 10. |
Wo die Liebe aufhört und die Gewalt beginnt
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 WO LIEBE AUFHÖRT UND GEWALT BEGINNT – fast jede dritte Frau weltweit erlebt mindestens einmal in ihrem Leben Gewalt in der Partnerschaft. YSL Beauty ruft im Rahmen der Initiative „Liebe ohne Gewalt“ dazu auf, dem schwerwiegenden Problem in vereinter Kraft entgegenzusetzen. Das 15-minütige L.O.V.E.-Training dient hierbei der Aufklärung der 9 Warnzeichen von Gewalt – es hilft, diese zu erkennen, zu handeln und Hilfe anbieten zu können.
Unterstütze auch du im Kampf gegen Gewalt in Partnerschaften: www.liebeohnegewalt.de |
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| 11. |
Die Fotos deiner persönlichen Laufgeschichte
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Sportograf informiert:
Auch dieses Jahr sind die Fotografen von Sportograf wieder mit dabei, um deine Renngeschichte bildlich festzuhalten. An verschiedenen Spots entlang der gesamten Strecke werden die Sportografen Fotos von dir schießen und somit diesen besonderen Tag für dich unvergesslich machen. Im Nachgang an die Veranstaltung kannst du dir deine ganz persönliche Foto-Flat mit all deinen Fotos und zusätzlichen Impressionen des Events sichern.
Freue dich jetzt schon auf viele spektakuläre Bilder, die du mit der ganzen Welt teilen kannst. Melde dich schon heute im E-mail Reminder an und die Sportografen werden dich informieren, sobald deine Fotos verfügbar sind. |
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| 12. |
Immer auf dem Laufenden mit dem Tagesspiegel
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Der Tagesspiegel informiert:
Unser Kooperationspartner "Der Tagesspiegel" hat sich neu erfunden und bietet zwei Zeitungen in einer an - mit Inhalten aus der Welt und der Weltstadt Berlin. Der Anspruch des Tagesspiegels ist es, so tief über globale und lokale Themen zu berichten, wie keine andere Zeitung in Deutschland. Freu dich außerdem auf mehr Sportberichterstattung: von der Amateur- bis zur Profiliga in Berlin.
Und wenn du selbst sportlich aktiv bist, erfährst du z.B. die besten Laufstrecken, Radtouren und Yogastudios in der Hauptstadtregion.
Als Lauffan kannst du den Tagesspiegel jetzt 4 Wochen gratis testen (ohne Risiko und automatisches Ende). Damit erhältst du täglich die digitale Zeitung (E-Paper) oder 7 Tage pro Woche die gedruckte Zeitung (im Raum Berlin) – ganz wie du es magst.
Jetzt testen.
Viel Spaß beim Lesen!
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Einfach sicher unterwegs
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ADAC Berlin-Brandenburg informiert:
Keine Frage: 5 oder 10 Kilometer sind kein Problem für dich. Wenn es mal weiter weg gehen soll, komm einfach in unsere ADAC Reisebüros in Berlin und Brandenburg.
Egal ob Strand- oder Aktivurlaub – unsere Reiseexperten sind für dich da, damit du mit einem sicheren Gefühl weg kannst. Und das Beste: Auch Nicht-Mitglieder können den Service nutzen. Wir sind eben „laufend“ für dich da!
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| 14. |
Alle Startzeiten auf einen Blick
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Hier hast du noch einmal eine Übersicht aller Startzeiten und Disziplinen beim KoRo Frauenlauf Berlin am 13. Mai 2023:
14:00 Uhr: 10 km Walking (mit Zeitmessung)
14:05 Uhr: 10 km Nordic Walking (mit Zeitmessung)
14:20 Uhr: Bambini-Lauf (Jg. 2012 und jünger)
15:40 Uhr: 5 km Lauf mit Zeitmessung
16:10 Uhr: 5 km Lauf ohne Zeitmessung
16:40 Uhr: 5 km Walking (mit und ohne Zeitmessung)
16:45 Uhr: 5 km Nordic Walking (mit und ohne Zeitmessung)
18:00 Uhr: 10 km Lauf (mit Zeitmessung)
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 Das Start-Ziel-Gebiet befindet sich auf der Straße des 17. Juni zwischen Großer Querallee und Sowjetischem Ehrenmal. Bitte beachte, dass das Start-Ziel-Gebiet großzügig umzäunt ist und nur über zwei Zugänge betreten werden kann. Dies gilt für Teilnehmerinnen sowie für Angehörige bzw. Zuschauer. Hunde und Fahrräder dürfen nicht in den eingezäunten Bereich. Bitte beachte, dass an allen Eingängen Taschenkontrollen durchgeführt werden. Eine Liste mit verbotenen Gegenständen findest du auf unserer Internetseite.
Vor Ort gibt es keine Parkmöglichkeiten. Daher bitten wir dich, mit den öffentlichen Verkehrsmitteln anzureisen. Die nächstgelegenen Haltestellen sind:
S-Bahn: Brandenburger Tor (S1, S2, S25) oder Bellevue (S5, S7, S75, S9)
U-Bahn: bis Hansaplatz (U9)
Informationen zur perfekten Anreise findest du unter www.bvg.de/de.
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Geschäftsführer: Christian Jost, Jürgen Lock
Registergericht: AG Charlottenburg
Registernummer: HRB 20965 B
Umsatzsteuer-Identifikationsnummer: DE136599588
Inhaltlich Verantwortlicher gemäß § 18 Abs. 2 MStV: Christian Jost, Jürgen Lock
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Er kann für 4 € erworben werden:
1. im Verkauf bei der Startnummernausgabe (Do, Fr, Sa)
2. als Pfandbecher beim Cateringverkauf
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